24.09.03.(화)

점핑점핑 18회기

습도가 낮아진 늦은 여름은 운동하기에는 너무나 좋은 날씨이지요~

오늘도 친구들과 어울려 즐기는 점핑점핑 시간이 진행되었습니다!

오늘은 트램폴린 위에 누어 다리 스트레칭부터 시작~!

평소 사용하지 않던 근육을 자극해 전신을 깨워줍니다.

이제 친구들이 좋아하는 음악에 맞추어 점핑점핑!

트램폴린 위에서 점프하면 충격을 흡수해 

신체에 무리가 적고 칼로리는 더 많이 소모할 수 있답니다.

복부근력강화를 위한 마무리 운동도 필수!

오늘도 열심히 운동한 참여자들 수고하셨습니다~

우리는 다음주에 또 만나요.