스포츠리듬트레이닝 교실 「리듬타」 17회기

2025.09.29.(월)

활기찬 월요일을 책임지던 '리듬타'의

아쉬운 마지막 수업이 진행되었습니다.

이번 수업에서는

여러 가지 운동(동작)을 휴식없이 수행하는 순환 운동,

'써킷 트레이닝' 을 시도해보았는데요.

슬로우 버피 - 교차 점프 - 리듬 점프

3가지 루틴을 차례로 수행하며

집중력과 협응력을 높이는

고강도 트레이닝을 진행하였답니다.

① 스텝박스를 활용한 '슬로우 버피' 동작

② 분리형 라인을 활용한 '교차 점프' 동작

③ 유니바를 활용한 '리듬 점프' 동작

"쌤! 이젠 저 혼자서도 할 수 있어요!"

써킷 트레이닝 후에는

<아파트> 리듬 퍼포먼스를 다시 해보고 싶다는

참여자들의 요청이 있었는데요~

강사님의 동작을 보지 않고도

스스로 퍼포먼스를 할만큼

발전한 모습이 돋보였습니다 💜

그렇게 모든 수업이 끝나고, 아쉬운 마지막 순간이 다가왔습니다.

16주동안 함께 하며 많이 가까워진 참여자과

귀여운 포즈로 단체사진을 남기며

'리듬타'의 추억을 오래오래 간직하기로 하였답니다. 

앞으로도 우리 센터는 장애당사자들이 즐겁게 참여하고,

스스로의 가능성을 발견할 수 있는 다양한 프로그램을 이어가겠습니다.

감사합니다.