스포츠리듬트레이닝 교실 「리듬타」 1회기

2025.06.09.(월)

신나는 K-POP 노래에 맞춰

다양한 리듬트레이닝 동작을 배워보는

스포츠리듬트레이닝 교실 

「리듬타」 프로그램이 시작되었습니다!

본격적인 트레이닝에 앞서 헛둘 헛둘~ 준비운동부터 익혀봅니다.

리듬에 맞춰 점프동작이 많기 때문에

스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 과정이 꼭 필요합니다.

120BPM 음악을 들으며,

아래 발마커에 맞춰 점프! 점프!

자연스럽게 리듬감과 점프 동작을 배울 수 있게 하였습니다.

자~ 이제 약간 단계를 높여볼까요?

기본 점프 동작에

머리-어깨-무릎 터치 동작을 추가하며

자연히 집중할 수 있도록 해봅니다. 

아직 점프가 어려운 친구도 괜찮아요~

강사님과 함께 천천히 익혀가보며

개개인의 수준을 고려한 수업을 진행하였습니다.

...

첫 수업임에도

리듬트레이닝에 대한 높은 열의와 집중도를 보여준

참여자들!

앞으로의 성장이 기대됩니다.

그럼 다음 주 2회기 수업도 많은 관심바랍니다.

감사합니다 😀