센터소식

-


[관악특수체육교실 : 발맞춤] 25회차

관리자
2021-12-06
조회수 576


2021.12.04.(토)


이제는 완연한 겨울에 접어든 12월 첫주,

추운 날임에도 불구하고, 체육수업에 대한 열정!!을 불태우기 위해,

오늘도 많은 친구들이 발맞춤 수업에 출석하였습니다 ^^


쭉쭉~ 스트레칭으로 수업을 시작합니다.


노래에 맞춰 천천히 달리며, 몸을 예열 시켜봅니다.

또래친구와 짝을 지어 윗몸일으키기를 수행하였습니다.

윗몸일으키기는 코어 힘 증진, 복근 발달 외에도 기초대사량 증진 및 혈액순환 개선에도 효과가 있답니다.


풍선 배구는 무거운 배구공 대신 가벼운 풍선을 직접 토스하여 상대편으로 넘기는 게임으로,

풍선의 위치를 확인하며 집중력 및 방향감각의 향상,

손바닥으로 힘껏 풍선을 치는 데서 손가락 및 어깨 관절의 기능 향상

이렇게 두 가지 토끼를 모두 잡을 수 있는 운동입니다. ^^


지난 시간에 배웠던 보치아 게임도 연습하며,

활동에 대한 이해도를 높여봅니다.


근력 발달에 좋은 플랭크 자세와 브릿지 자세도 척척 해봅니다.

매 수업마다 조금씩 시간을 늘려가며 진행하여,

큰 무리 없이 안전하게 운동을 마무리하였습니다.



특수체육교실 "발맞춤"에서는

매 수업 종료 후 쉬는시간마다 환기, 기자재 소독 등 방역 활동에 힘쓰고 있습니다.


앞으로도 쾌적하고, 안전한 수업이 될 수 있도록

항상 힘 쓸 예정이오니,

다음 회차도 많은 기대 부탁드립니다. ^^




0 0