센터소식

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[관악특수체육교실 : 발맞춤] 20회차

관리자
2021-11-01
조회수 576




뻐근한 목을 풀어주며, 수업을 시작해봅니다  



선생님과 함께 윗몸 일으키기와 코브라 자세도 시도해봅니다.

코브라 자세는 척추 교정과 허리 힘을 키우는 데 효과가 있답니다.


바닥에 부착된 색깔 원 위에 한 발만 딛은 채 아슬 아슬~ 중심을 잡아보고 있습니다.

이러한 동작들은 균형감각을 키우는 데 도움이 된다고 합니다!



국자, 주걱이라는 뜻을 가진 '스쿠프(scoop)'는 공을 국자로 뜨듯이 던지고 받을 수 있는 교구입니다.

이러한 스쿠프를 사용한 활동은, 집중력, 민첩성, 협응력 등을 고루 발달시킬 수 있습니다. 



탁구 라켓을 쥐고 스윙 자세를 익혀 봅니다.



수업의 마무리 단계에서는, 몸 전체의 근력을 키우는 데 효과가 좋은 플랭크 자세와

시원한 스트레칭으로 한 시간 동안 고생한 몸을 풀어주었습니다 ^^


...

특수체육교실 "발맞춤"에서는

철저한 방역과 마스크 필수 착용으로 안전한 수업 환경을 조성하고 있습니다.


앞으로도 쾌적하고, 안심할 수 있는 수업이 될 수 있도록

항상 힘 쓸 예정이오니,

다음 회차도 많은 기대 부탁드립니다. ^^


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