오늘도 우리는 가벼운 걷기부터 스트레칭 체조로 프로그램의 문을 열어봅니다.
달려 달려~
팔 다리 쭉쭉!
오늘은 본격적인 피구경기에 앞서
힘있는 공 던지기를 위하여 스트레치 밴드를 이용해
어깨근육 강화와 자세를 연습해보고
짝궁과 함께 공격과 패스를 구분하여 공을 주고 받기도 하고
공 맞은 사람 OUT!! 2:2 실전 매치와
왕이 된 짝궁을 보호하며 상대방을 공격하는 왕피구도 해봅니다.
재미있는 경기 뒤에는
지구력과 근력강화를 위한 보강운동으로
다양한 자세에서 왕복 달리기를 진행하였습니다.
우리는 다음시간에 만나요, 안녕~
오늘도 우리는 가벼운 걷기부터 스트레칭 체조로 프로그램의 문을 열어봅니다.
달려 달려~
팔 다리 쭉쭉!
오늘은 본격적인 피구경기에 앞서
힘있는 공 던지기를 위하여 스트레치 밴드를 이용해
어깨근육 강화와 자세를 연습해보고
짝궁과 함께 공격과 패스를 구분하여 공을 주고 받기도 하고
공 맞은 사람 OUT!! 2:2 실전 매치와
왕이 된 짝궁을 보호하며 상대방을 공격하는 왕피구도 해봅니다.
재미있는 경기 뒤에는
지구력과 근력강화를 위한 보강운동으로
다양한 자세에서 왕복 달리기를 진행하였습니다.
우리는 다음시간에 만나요, 안녕~