센터소식

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[관악특수체육교실 : 발맞춤] 17회차

관리자
2021-10-12
조회수 132


한글을 창제하고 세상에 펴낸 것을 기념하는 한글날에도,

우리친구들은 발맞춤 교실에 모였습니다 ^^ 



신체활동을 하기 전, 스트레칭은 필수죠!

무릎도 돌리고 돌리고~

팔도 하늘 높이 쭉쭉 뻗어봅니다.



개개인별로 약한 근육을 잡아주며,

부상 위험을 최소한으로 낮추고 있습니다.



윗몸 일으키기는 배의 근육을 길러줄 뿐만 아니라, 

온 몸의 협응력을 발달시키는 데에도 큰 효과가 있답니다.



 템포 트레이닝에 앞서, 간이 색깔 콘을 미리 만져보고

규칙에 대해 익혀봅니다.



달려라 달려~!

힘차게 달리며 심폐 지구력을 향상시키는 중이네요!



라켓으로 탁구공을 쳐 보는 연습을 해봅니다.

누구나 쉽게 해낼 수 있도록, 개개인별 수준에 맞춰 지도하고 있습니다.



공중에 뜬 공을 라켓으로 쳐 내 봅니다.

조금은 서툴렀던 처음과는 달리,

이젠 제법 민첩한 스냅으로 척척 넘길 수 있습니다!



...


공휴일임에도 불구하고 많은 친구들이 

수업에 참여해주었습니다~


날씨가 조금씩 쌀쌀해지는 요즘,

건강 유의하시길 바라며


다음 발맞춤 수업에서는

또 어떤 즐거운 활동을 할지

많은 기대 바랍니다. ^^







 

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