센터소식

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[관악특수체육교실 : 발맞춤] 12회차

관리자
2021-07-12
조회수 93



신나는 노랫소리에 맞추어 달리며 본격적인 운동에 앞서 워밍 업을 해봅니다!!!!


팔 스트레칭까지~ 꼼꼼히 따라하고 있네요


선생님과 운동용 라텍스 밴드를 잡고~ 윗몸일으키기도 가뿐히 해냅니다   



탁구 라켓처럼 생긴 패드로 셔틀콕을 쳐서 그물 건너로 보내는 패드민턴을 했습니다! 

패드민턴은 팔다리 뿐만 아니라 어깨, 허리 등 다양한 부위를 사용하는 전신운동으로써 

신체 성장과 체력 증진에 큰 효과가 있답니다   



제자리에서 농구공을 통통~ 튀기며 손목 근육의 힘을 키우는 중입니다 !!


바닥에 놓여진 미니 허들을 넘으며 순발력과 민첩성을 키우고 있습니다 !


...


어떤가요 여러분~ 너무 재미있어 보이지요?


그럼 오늘도 가볍고 신나는 하루 보내시길 바라며~


다음 번 발맞춤 활동 때는 어떠한 활동을 할 지!

 많이 기대해주세요 ^0^


*관악특수체육교실 "발맞춤"은 코로나19 방역 수칙을 준수하며 프로그램을 운영하고 있습니다.

매 시간 더욱 안전하고 재미있는 활동이 될 수 있도록, 항상 노력하겠습니다.

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